ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA
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Scopri la dieta giusta da applicare in gravidanza per rimanere in forma e senza chili in eccesso!Ti piacerebbe affrontare al meglio i nove mesi di gravidanza per rimanere in forma e in salute?Cosa posso mangiare durante il periodo della gravidanza?Quali regole devo rispettare per non prendere troppi chili durante il periodo di gravidanza?La gravidanza è uno dei momenti più felici ma anche più complessi di una donna. Le attenzioni da prestare sono tantissime, una delle più fondamentali è sicuramente lalimentazione.La donna deve infatti mangiare per uno prendendosi cura di entrambi e per fare ciò è necessario modificare il proprio regime alimentare in modo da continuare ad avere unalimentazione sana e naturale. Grazie a questo libro potrai affrontare al meglio i nove mesi di gravidanza, tante informazioni e consigli utili per avere unalimentazione sana, rimanere in forma ed evitare i chili in eccesso. Imparerai a calcolare lindice di massa corporea in modo da tenere sotto controllo il peso, scoprirai quali sono i cibi da evitare e quelli invece essenziali per mantenere sano il tuo organismo. Ti verrà spiegato come lalimentazione ti può aiutare a superare alcuni problemi tipici della gravidanza. Con lo schema settimanale metterai in pratica un vero e proprio piano alimentare per affrontare al meglio il periodo più bello ma anche più faticoso!Ecco che cosa otterrai da questo libro:· Come superare alcuni problemi della gravidanza con lalimentazione· Gli step per controllare il peso e calcolare lindice di massa corporea· I benefici di una sana alimentazione in gravidanza· Le regole essenziali per una corretta alimentazione· Gli alimenti da evitare e quelli essenziali· Il piano per unalimentazione equilibrata· Cosa fare
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