Allenamento per la Memoria
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Ti piacerebbe avere una ottima memoria? Ti piacerebbe essere in grado di ricordare anche i più minimi dettagli? A volte è imbarazzante non riuscire a ricordare le cose. Se soffri di una scarsa memoria, non sei solo. Può essere spaventoso non essere in grado di richiamare alla mente tutto ciò che è importante e che ha bisogno di essere ricordato, ma non devi più preoccuparti.Il tuo cervello è uno strumento potente e possiedi già tutto ciò che serve per sbloccare questi segreti mentali!Non esiste una correzione rapida come uno schiocco di dita che devi scoprire. Il segreto è sfidare sempre il tuo cervello.Viviamo in un mondo che ci sta abituando a usare sempre meno il nostro cervello. I servizi automatizzati, le comodità moderne e le nuove tecnologie che svolgono il lavoro al posto nostro stanno rendendo il pensiero logico obsoleto. Le tecnologie possono anche migliorarti la vita, ma molte di loro stanno arrugginendo le tue capacità mentali.Se continuerai così, assisterai al tuo degrado cognitivo prima del previsto. Ti rimane una sola cosa da fare. Cominciare a potenziare il tuo cervello prima che sia troppo tardi e questo libro ti aiuterà a farlo.Nel corso del libro tratteremo:Tecniche di memoriaChe cosè la dimenticanza e perché si verificaStrumenti che possono aiutare la tua memoriaAttività di allenamento per il cervelloGiochi per il cervelloEsercizi per la memoriaYoga mentale e MindfulnessLimportanza della stimolazione sensorialeCome imparare nuove attivitàChe cosè lefficienza della memoria e come raggiungerlaNon ti piacerà sapere che la tua memoria comincia a diminuire già dopo i 25 anni. Questo è un dato spaventoso considerando che laspettativa di vita è in continuo aumento. Che ne sarà di te da vecchio? Non aspettare a iniziare ad allenare il tuo cervello.Fortunatamente ci sono delle abilità che possono migliorare perfino a 70 anni. Allenandoti regolarmente con gli esercizi e i consigli che troverai in questo libro, contrasterai il declino cognitivo e migli
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