Definizione Muscolare
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Vuoi trasformare il tuo fisico in soli 90 giorni?Questo libro ti offre tutti gli strumenti necessari per attuare il cambiamento fisico desiderato e raggiungere la miglior forma fisica nel minor tempo possibile.DEFINIZIONE MUSCOLARE è il libro definitivo che ti spiega in maniera scientifica il miglior modo per mettere su massa muscolare e perdere grasso corporeo.Non si tratta di miracoli, ma di pura scienza applicata allalimentazione e allallenamento.Allinterno del libro troverai:Come impostare una ricomposizione corporea in maniera dettagliata. (Giorno per giorno saprai quante calorie e quanti macronutrienti consumare.)Schede di allenamento dettagliate per ogni giorno del programma e suddivise a seconda che tu voglia allenarti con i pesi o a corpo libero. Programma di ricomposizione corporea impostato sullipertrofia: come modificare il protocollo per massimizzare i guadagni ipertrofici a discapito della massa grassa. Programma avanzato di 90 giorni per lallenamento con i pesi, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma avanzato di 90 giorni per lallenamento a corpo libero, con schede dettagliate per ogni giorno di allenamento. Programma dettagliato per massimizzare la perdita di grasso corporeo. Tutte le spiegazioni scientifiche per attuare una ricomposizione corporea e modificarla a seconda delle tue esigenze. e tanto altro ancora..Verrai guidato passo passo per tutto il periodo dei 90 giorni ed imparerai a programmare lalimentazione e lallenamento tu stesso in modo da poter mantenere la tua condizione sempre al TOP!IL TUTTO SPIEGATO IN MANIERA SEMPLICE E SOPRATTUTTO PRATICA. Vuoi cambiare il tuo aspetto esteriore e raggiungere la tua migliore condizione fisica di sempre? Sei stanco di guardarti allo specchio e di non piacerti? Sei a disagio quando devi mostrare il tuo fisico in pubblico?Se vuoi mettere fine a tutto questo e cambiare allora questo libro è ciò che ti manca per cominciare a fare le cose sul serio. Tu devi
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