Desconectados: Enfrentando a Dependência Tecnológica da Quarta onda da TCC
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Você já se perguntou como a tecnologia está moldando nossa sociedade, nossas relações e até mesmo nossa mente? Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e transformação com Desconectados: enfrentando a dependência tecnológica da quarta onda da TCC. Neste livro revelador, exploramos os cantos mais profundos da Dependência Tecnológica na era digital e apresentamos um guia prático para reconquistar o controle de sua vida. Descubra: – As histórias fascinantes de pessoas reais que superaram a dependência tecnológica e encontraram uma vida mais rica e equilibrada. – Técnicas comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) da Quarta Onda que o ajudarão a compreender e regular suas emoções em um mundo digital. – Estratégias práticas para estabelecer limites saudáveis no uso da tecnologia, sem abrir mão dos benefícios que ela oferece. – Como a auto-hipnose pode ser uma ferramenta poderosa para retomar o controle de sua relação com a tecnologia e promover a autotransformação. – Estudos de casos inspiradores e depoimentos de pessoas reais que superaram a dependência tecnológica e alcançaram um novo patamar de bem-estar e realização. Você está pronto para se desconectar da armadilha digital e reconectar com o que realmente importa? Este livro é mais do que um guia, é um convite para uma transformação pessoal profunda e uma vida mais significativa. Dê o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e gratificante. Seu futuro digitalmente equilibrado aguarda.
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