Dieta Mediterranea Approcci dietetici per fermare lipertensione
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Sei alla ricerca di una dieta che puoi facilmente seguire per migliorare la tua salute? Allora Dieta Mediterranea - Approcci dietetici per fermare lipertensione è il libro che fa per te!Questo libro non contiene promesse o previsioni di perdere peso del tipo: 7 kg in 4 settimane con la Dieta Mediterranea. Non contiene nemmeno promesse come: Questa è la soluzione per perdere peso in un solo mese. Se cerchi questo nel mio libro, cambia autore immediatamente. Questo libro non fa per te!Ma se hai la mentalità giusta, con Dieta Mediterranea - Approcci dietetici per fermare lipertensione sarai tu stesso a prometterti di raggiungere i tuoi obiettivi per migliorare la qualità della tua salute, del tuo fisico ed anche della tua mente. Come? Divertendoti a cucinare in maniera rapida, veloce e salutare i tuoi cibi preferiti!Ecco cosa troverete allinterno:? oltre 57 ricette salutari, pratiche e veloci da preparare? la storia della Dieta Mediterranea (DASH) e come si è scoperto che è migliore per la nostra salute? un piano dietetico salutare semplice da seguire? una lista della spesa di ciò che si deve comprare e consumare come frutta, verdura, noci, fagioli, pesce, frutti di mare, cereali integrali e altro ancora? cosa si dovrebbe escludere dalla lista della spesa come zuccheri, soda e grassi malsani? come stabilire obiettivi realistici? come un sano stile di vita è un ottimo modo per bruciare le calorie in eccessoe molto altro...Riducendo lassunzione di carne rossa, la Dieta Mediterranea ti spinge a consumare cibi sani a base di verdure e fonti di proteine magre come pesce, frutti di mare, fagioli e legumi.Inoltre, insieme allassunzione di frutta e verdura fresca, ti rifornirai di antiossidanti, vitamine e minerali per mantenerti in ottima salute fisica e mentale!La conseguenza a tutto ciò? Riduzione del rischio di malattie cardiache e protezione da future cond
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