Dormire profondamente con lIpnosi
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Fai fatica ad addormentarti di notte? Tiri e giri quando provi ad addormentarti? Sogni di dormire tutta la notte? Sogni di svegliarti riposarto ogni mattina?E allora continua a leggere... Milioni di persone hanno difficoltà ad addormentarsi di notte. Porta alla sonnolenza diurna, che lascia una sensazione schifosa, indebolisce la produttività e può persino danneggiare la sua salute. Ma cè uno studio che ha dimostrato che la meditazione della consapevolezza può aiutare a superare questo problema. Questa tecnica comporta un esercizio calmante che si concentra sulla respirazione e sulla consapevolezza del momento presente. Lo stress è la radice di tutte le forme di tensione e ansia, rendendo quasi impossibile addormentarsi. I problemi di sonno esistenti possono anche essere attivati e possono peggiorare a seguito di problemi di stress. Nulla può battere una mente riposata nella lotta contro questo problema. Ci sono diverse cause del perché le persone non dormono di notte o soffrono di insonnia, che differisce da una persona allaltra. Linsonnia potrebbe essere a causa di problemi emotivi come ansia, depressione e stress. Tuttavia, ci sono altre cause, come qualcuno che attraversa unesperienza traumatica, assumendo farmaci che influenzano il sonno. Questi problemi di salute interferiscono con il sonno, lassunzione eccessiva di caffeina e lambiente di sonno improprio, tra gli altri. Questo libro copre: Istruzioni per sfruttare al meglio laudio Le cause dellinsonnia Semplici abitudini per avviare il processo Sessione di ipnosi del sonno profondo Come dormire abbastanza E molto altro!!! Le persone con sonno sano di solito si svegliano rinfrescate, piene di energia e di buon umore. Sono pronti ad affrontare la giornata, risolvere le attività quotidiane focalizzate, concentrate e senza una reazione di stress esagerata. La sera, le persone con una sana igiene del sonno si addormentano senza sforzo e passano attraverso tutte le fasi del sonno senza sv
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