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    Effekte spezifischer Achtsamkeitstrainings. Vergleich von Körper- und Gedanken-Achtsamkeit in einer randomisiert-kontro
    Cód:
    491_9783668602892
    Bachelorarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Psychologie - Klinische u. Gesundheitspsychologie, Psychopathologie, Note: 1.0, Georg-August-Universität Göttingen, Sprache: Deutsch, Abstract: Achtsamkeitstrainings, wie sie in den letzten Jahren vermehrt in der Psychotherapie angewendet werden, haben sich sowohl im Hinblick auf psychische Faktoren als auch auf allgemeine Achtsamkeitsfertigkeiten als wirksam erwiesen. In den Trainings finden mit unterschiedlicher Gewichtung sowohl kognitive als auch körperbezogene Achtsamkeitsübungen Verwendung.In dieser randomisiert-kontrollierten Studie wollten wir untersuchen, ob ein spezifisches kognitives bzw. körperbezogenes Achtsamkeitstraining auch ausschließlich die gedankliche bzw. körperliche Achtsamkeit von Personen erhöhen kann. Dafür wurden 60 Studenten auf sechs Gruppen verteilt, von denen drei ein Training zur Gedanken-Achtsamkeit und die anderen drei eines zur Körper-Achtsamkeit durchliefen. Vor dem Training und eine Woche danach wurden jeweils über Fragebögen die körper- und gedankenbezogene Achtsamkeit, sowie zusätzlich der wahrgenommene Stress der Teilnehmer erfasst.
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