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Envelhecimento saudável: caminhos e práticas para uma vida longa e plena
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Preço a vista: R$ 90,00
Em Envelhecimento Saudável, Márcia Bairros de Castro convida o leitor a transformar a forma como encara o passar do tempo. Longe de ser um período de limitações, o envelhecimento é apresentado como uma oportunidade de viver com mais consciência, equilíbrio e plenitude. Com uma linguagem leve, acolhedora e inspiradora, a autora reúne orientações práticas sobre alimentação, atividade física, saúde mental e qualidade de vida, mostrando que pequenas escolhas diárias podem impactar profundamente o futuro.
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