INTERVALLFASTEN 16/8 für Frauen
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Wollen Sie lernen, wie man sich gesund und sauber ernährt, Gewicht mit Power, Fitness und hohem Proteingehalt mit einer Langlebigkeitsplan-Diät (auch für Sportler) abnimmt? Wenn ja, dann lesen Sie weiter...Übergewichtige Frauen über 50 haben ein höheres Risiko für Diabetes und Herzprobleme als in ihrer Jugend. IF ist eine Option, die sie haben, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und diese Gesundheitsrisiken zu kontrollieren. Wenn Sie mehr über das Intervallfasten oder IF wissen möchten, hilft Ihnen dieses Buch weiter. Der Stoffwechsel einer Frau über 50 ist langsamer geworden, so dass Sie keine schnellen Ergebnisse erwarten können, wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, aber Sie werden wahrscheinlich wegen all der Anti-Aging-Effekte von IF und Autophagie das meiste aus ihr herausholen wie keine andere Frauengruppe. Übergewichtige und adipöse Menschen haben mit zunehmendem Alter ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und mehr. Auf der anderen Seite haben dünnere Menschen nicht dieselben Risiken. Abnehmen kann nur gut für den Körper sein, und Autophagie ist der gesündeste und effektivste Weg, dies zu erreichen. Die Autophagie hilft Ihnen, über Jahre hinweg dünn zu bleiben, sich gut zu fühlen und gesund zu bleiben. Aber bisher haben wir nur über die gesundheitlichen Vorteile gesprochen, die sofort offensichtlich sind. Es gibt auch eine Reduzierung von Gesundheitsrisiken, die nicht kosmetischer Natur sind, wie jugendliche Haut und Gewichtsverlust. Es ist erwiesen, dass eine Zunahme der Autophagie Ihr Risiko für Alzheimer und Parkinson verringert. Mehr Autophagie reduziert auch Entzündungen, was Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessert. Es gibt sogar Untersuchungen über die Vorteile der Autophagie für Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Studien haben gezeigt, dass Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, eine Verringerung der Klumpen weisser Blutkörperchen feststellen kon
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