JOURNAL DE GRATITUDE POUR LES FEMMES
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491_9788362669042
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Échappez à lagitation quotidienne grâce à ce journal de la gratitude et consacrez quelques minutes à retrouver votre équilibre intérieur et votre tranquillité desprit. Les dernières études montrent que, bien que nous vivions à une époque où nous avons accès à presque tout, nous sommes très stressés et anxieux. Entre autres choses, cela se produit parce que, la plupart du temps, nous sommes tellement occupés à analyser ce qui ne va pas dans notre vie que nous ne voyons plus les belles choses qui nous arrivent. Tenir un journal de gratitude présente plusieurs avantages, notamment :- Augmente lempathie, en étant capable dêtre amical même avec des personnes qui ont été hostiles envers vous ;- Améliore lestime de soi ;- Développe la force mentale en réduisant les niveaux de stress et en aidant à combattre les traumatismes ;- Augmente la santé physique et létat psychologique en réduisant les émotions négatives telles que lenvie, le regret et la colère. Ce merveilleux journal de la gratitude vous aide à trouver le bonheur et à apporter de la joie dans votre vie. Le bot un sentiment merveilleux que vous connaîtrez grâce à cet agenda car chaque jour vous aurez lonheur vient de lintérieur de nous, pas de lextérieur. Ainsi, en vous concentrant quotidiennement sur les bonnes choses de votre vie, vous finirez par apprécier votre vie telle quelle est. Être reconnaissant esccasion décrire 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Quil sagisse dun bon café que vous avez bu, dune personne merveilleuse que vous venez de rencontrer, dun vieil ami que vous avez revu après une longue période ou de lodeur dune fleur, toutes ces petites choses vous aideront à identifier ce que vous aimez et ce qui vous rend vraiment heureux. Le journal est parsemé de citations sur la gratitude, le bonheur et loptimisme qui vous aideront à mieux réfléchir à ce qui
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