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    LA BIBBIA DELLE RICETTE PER YOGA
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    Uno stile di vita yogico implica la formazione consapevole dei nostri atteggiamenti, abitudini e modi di vita generali per essere più congruenti con le filosofie, i principi, la morale e letica dello yoga. Sebbene tutti avremo un modo altamente individuale di attuare uno stile di vita yogico, ci sono alcune linee guida che tutti possiamo seguire.Le istruzioni illustrate ti guidano attraverso le posizioni yoga:Facilita la digestioneAllevia la tensione e lo stressRinfresca corpo, mente e spiritoMigliora la flessibilità e la forza
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