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Manejo de la ira
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¿Estás harto de tener que disculparte por reaccionar de forma exagerada y por herir sin querer a los que te importan? ¿Te gustaría aprender a evitar que la ira se lleve lo mejor de ti? ¿Te gustaría saber cómo no hacer que la ira te desgaste física y emocionalmente? ¿Está listo para asumir la responsabilidad de tus emociones y hacer algo con tu problema de ira? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, ¡este es el libro para ti! Manejo de la ira: El cambio de imagen mental de 21 días para tomar el control de tus emociones y conseguir liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad es una guía paso a paso que te ayudará a comprender la causa subyacente de tu ira y cómo puedes manejarla eficazmente. En el interior descubrirás: ? Por qué nos enojamos tanto... y cómo saberlo antes de que suceda? Cómo reconocer y manejar tus emociones? Por qué el control de la ira es crucial para el éxito en la vida? Técnicas prácticas y fáciles de implementar para ayudar a controlar el estrés? Cómo rehacer tu mente con un nuevo enfoque de la vida? Cómo hacer un cambio en tu estilo de vida que mejore tu bienestar a nivel físico, mental y emocional? Cómo ser plenamente consciente de tus pensamientos y emociones - para que nunca pierdas el control de nuevo ? Y mucho más... Cuando sabes cómo manejar la ira, tanto la tuya como la de los demás, te conviertes en el amo de tus emociones. Y cuando puedes controlar tus emociones controlas fácilmente cualquier situación en la que te encuentres. Este libro te mostrará formas efectivas de sintonizar con tus emociones y entender por qué te sientes de la manera en que lo haces. Aprenderás las razones por las que a veces nos enojamos,
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