Mindfulness Para Leigos

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Alta Books

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Sinopse
Características

Se você estiver sofrendo por estressecansaçodoença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vidamindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assuntoesboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.Mindfulness Para Leigostradução da 2ª Ediçãotraz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulnesscomo praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.Abra este livro e descubra?? Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo

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