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    Muskelaufbau
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    In diesem Buch geht es, wie der Titel bereits verrät, um das Thema: Muskelaufbau. Dieses Buch wurde in Bezug auf die Körpergestaltung verfasst. Die Körpergestaltung wird im Kapitel 1 näher erläutert.Muskelaufbau ist ein Teil der Körpergestaltung, in dem es darum geht, Muskelmasse bestmöglich aufzubauen, die anschließend definiert werden kann, um einen durchtrainierten bzw. dem allgemein vorherrschenden Schönheitsideal entsprechenden Körper zu erlangen. Muskelaufbau ist somit die notwendige Voraussetzung für das Definitionstraining bzw. zum schönen, starken und gesunden Körper. Denn solange Du nicht über genug Muskelmasse verfügst, gibt es entsprechend wenig zu definieren und damit nur geringe Aussicht auf einen schönen, starken und gesunden Körper.
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