Natural Bodybuilding
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? EDIZIONE AGGIORNATA - 2020 - SECONDA RISTAMPA ? NATURAL BODYBUILDING: 12 MESI DI PROGRAMMAZIONE PER LALLENAMENTO IN PALESTRA è un LIBRO PRATICO che ti fornisce tutte le nozioni e gli strumenti per trasformare il tuo fisico ed ottenere finalmente il corpo che hai sempre desiderato.Se sei una di quelle tante persone che si allenano da anni in palestra e non ottengono i risultati sperati;Se sei un neofita e non sai come devi allenarti per crescere muscolarmente;Se desideri capire come devi allenarti per ottenere risultati concreti e tangibili in termini di ipertrofia e definizione;Se vuoi capire come e cosa devi fare per raggiungere il tuo obiettivo di fisico; allora NATURAL BODYBUILDING è il libro giusto per te.Allinterno del libro troverai: Il programma di allenamento ultra dettagliato di ben 12 mesi suddiviso in mesocicli con schede per ogni singolo giorno di allenamento per un anno!Tutte le nozioni e le spiegazioni teoriche per imparare a programmare lallenamento a seconda del tuo obiettivo: massa, definizione, mantenimento, ricomposizione corporea.Tutte ciò che riguarda lalimentazione: cosa e come devi mangiare a seconda di ciò che vuoi ottenere dal tuo corpo.Piani di allenamento e alimentazione per una Ricomposizione Corporea a LUNGO TERMINEStrategie alimentari atte a integrare gli stimoli allenanti con ladeguata alimentazioneCome migliorare i distretti muscolari carentie molto altro ancora.. Verrai letteralmente guidato passo-passo attraverso tutte le fasi dellallenamento:ADATTAMENTO ANATOMICOIPERTROFIAFORZAFORZA-IPERTROFIADEFINIZIONE Il tutto spiegato in MANIERA SEMPLICE E SOPRATTUTTO PRATICA. Sei stanco di andare in palestra e non ottenere i risultati tanto sperati?Ti alleni da anni e non vedi alcun cambiamento tangibile nel tuo fisico e vorresti capire finalmente come allenarti in maniera corretta e proficua?Desideri migliorare?Allora è tempo di tramutare i tuoi desideri in azione!Smetti di perdere tempo e comincia a percorr
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