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Tenir un journal alimentaire est lune des meilleures décisions quun individu puisse prendre sil aspire à maintenir un mode de vie le plus sain possible. Un journal alimentaire permet de vivre une vie dans une discipline qui le rend non seulement conscient des calories consommées tout au long de la journée, mais aussi exactement de ce dont il est nécessaire pour atteindre un objectif de fitness.
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