Respire: Sua jornada diária para alcançar a máxima performance

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Bridge3

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Sinopse
Características

Um livro para ser colocado em prática! O grande objetivo deste livro é oferecer ferramentas para que o leitor possa se transformar por meio de novas atitudes. Há até pouco tempo, ainda acreditávamos que a genética era a principal responsável pela nossa saúde e trajetória. Hoje, sabemos que quem comanda grande parte dos rumos da nossa saúde são os hábitos que formamos ao longo da vida. Esta obra traz dicas práticas e eficazes sobre saúde no trabalho, saúde mental, atividade física, aromaterapia e nutrição. Tudo isso é proposto sem recorrer a métodos radicais ou modismos; afinal, a autora acredita que as mudanças acontecem a partir da conquista de pequenos hábitos dentro de uma rotina diária. Utilizando adequadamente os conceitos apresentados neste livro, você melhorará muito a sua qualidade de vida e conquistará a tão sonhada saúde integral. E, assim, certamente, verá que o melhor está por vir: uma vida longeva e feliz!

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