Shinrin-Yoku
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Shinrin-Yoku, ossia il bagno nella foresta. Ma mi serve un lago?Se questa è la prima cosa a cui avete pensato, beh, avete bisogno di questo libro.La pratica dello Shinrin-Yoku, o balneazione forestale, nasce in Giappone negli Anni 80, quando il governo giapponese si rende conto che i lavoratori che abitano le grandi città come Tokyo, sono sempre più soggetti a stress, depressione e una quantità di altri malanni dovuti alla vita frenetica e tecnologica.No, non si tratta di bagnarsi in un ruscello o in un lago, anche se non è certo una brutta idea: lo Shinrin-Yoku consiste in una totale immersione sensoriale nei colori, suoni e profumi di un bosco incontaminato, per ricaricare le energie e lasciarsi alle spalle, anche solo per un breve momento, lo stress della città.Daichi Kobayashi, autore di Kaizen e Ikigai, vi spiegherà:? Cosa sono i fitoncidi e quali sono i 6 benefici effetti sul corpo umano? Quale foresta ha ispirato il capolavoro Totoro, di Hayao Miyazaki? Come si può praticare la balneazione forestale senza uscire di casa? Quali sono i più suggestivi siti al mondo per la pratica dello Shinrin-Yoku? Le evidenze scientifiche a livello di sistema immunitario e ormoni dello stress? 43 cose utili e piacevoli da fare quando siete nella foresta...e molto altro!!!Non importa se non abitate in campagna o in montagna! Per beneficiare di tutti gli effetti di questa salutare pratica vi basta un parco, un giardino, o addirittura un albero! Non li avete? Nessun problema, Daichi Kobayashi vi insegnerà a praticare lo Shinrin-Yoku anche tra le mura domestiche, con pochi, semplici accorgimenti alla portata di tutti!Non indugiate oltre! Acquistate la vostra copia e iniziate a liberarvi dallo stress ADESSO!
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