YOGA - Os benefícios físicos e mentais da prática de hathayoga na gestação

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Dialética

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Sinopse
Características

O livro traz um trabalho que buscou demonstrar os benefícios da hathayoga para gestantes e tem como objetivo prático e teórico apresentar a história da hathayoga e seus benefícios na gestação, como melhor controle emocional, melhor equilíbrio físico, redução do stress do dia a dia, a promoção da harmonia entre corpo, mente e alma, redução dos desconfortos gerados pela gestação, um melhor desenvolvimento do bebê e um melhor relacionamento mãe e filho desde a vida embrionária. O trabalho está apresentado em assuntos que falam inicialmente sobre a anatomia feminina, a fisiologia da gestação, as alterações hormonais e sistêmicas causadas pela gestação e sobre a hathayoga e seus benefícios para gestantes. Na aplicação prática foram realizados três meses de hathayoga, com dez gestantes voluntárias, que foram comparadas a outras dez gestantes não praticantes no sentido de identificar benefícios estimados com a prática da atividade. Com essa visão, o trabalho se torna importante por apresentar à população, às gestantes e às futuras mamães uma nova forma de se prepararem para a gestação como um todo. E para o público profissional, o estudo torna-se um indicativo para novas pesquisas no assunto.

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