Dieta Dash y Dieta Mediterránea Para Principiantes
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¡Pierda peso y queme grasa con dos de las dietas más saludables del mundo!Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso.Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea.El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para perder peso, ¡y eso es exactamente en lo que te ayudará este libro!Piense en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos... ¡Sin embargo, se encuentran entre las naciones más saludables del mundo!Con esta guía asombrosa, aprenderá cómo NO renunciar a su comida favorita, sino reemplazarla con versiones igualmente deliciosas pero más saludables.¡Pronto perderás kilos y te sentirás mejor que nunca!Esto es lo que obtienes con este libro:Una explicación detallada de por qué funciona esta dieta y cómo transferirla a este tipo de cocina.Una guía sobre cómo perder peso RÁPIDAMENTE con la dieta mediterráneaUna guía completa sobre qué comer y qué evitar al seguir este estilo de vida.Cómo utilizar la comida mediterránea para curar la inflamación y otros problemas de saludDescubra la ciencia sólida detrás de la dieta DASH y diga adiós a los mitos y conceptos erróneosAdapte la dieta DASH a su presupuesto y a sus preferencias gustativas únicasHaga la transición a la dieta DASH rápida y fácilmente siguiendo planes de alimentación detallados y estrategias de nutrición integralesMejore su bienestar haciendo de la dieta DASH una parte sin esfuerzo de su estilo de vida¡Y más!La dieta DASH & Mediterranean es más que una simple herramienta para bajar de peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo tomar decisiones excelentes y saludables para ti y cómo im
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