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    Nesta época moderna, a maioria das pessoas depende dos veículos para se deslocar de um lugar para outro. Se observarmos cuidadosamente a rotina das pessoas, dificilmente encontramos qualquer possibilidade e tempo para actividades de aptidão física. Portanto, isso leva a uma vida inativa e estressante. Além disso, leva a criar problemas no corpo como obesidade, hipertensão, mellitus diabético, ansiedade, insônia, asma e enxaqueca, etc. Assim, obriga-os a tomar comprimidos, drogas e outros medicamentos, quer queiram ou não. Aqui, ao implementar o Yoga no dia-a-dia, pode eventualmente ser o sistema alternativo de sucesso desses medicamentos. Ele ajuda a equilibrar eficazmente os sistemas nervoso e endócrino do corpo. Isso significa que o Yoga pode ser utilizado como uma medida não-farmacêutica ou como uma contrapartida à terapia medicamentosa para o tratamento dessas condições/casos. Neste livro, a pesquisa é revista sobre os efeitos do Yoga como uma ferramenta para mudar a vida dos seres humanos. Além disso, os membros, asanas e pranayama são discutidos de forma adequada. Além disso, como isso ajuda a resolver os problemas de saúde também são discutidos neste livro.
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