Dépendance alimentaire & Alimentation Saine En français
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Dépendance alimentaire & Alimentation Saine En françaisDépendance alimentaire:Lorsque vous avez du mal à perdre du poids indésirable et à le maintenir, vous nêtes pas seul!Des millions de personnes ont du mal à adopter une alimentation et un mode de vie sains pour aider à gérer leur poids. Mais ce que la plupart des gens ne remarquent pas, cest le lien entre lenvie émotionnelle et lalimentation et le poids indésirable. Une partie de votre cerveau vous dit que vous devez manger un repas sain, mais votre envie de manger vous dit plutôt de prendre la nourriture réconfortante.Il y a de fortes chances que vous vous retrouviez avec la nourriture réconfortante, mais ce nest pas par manque de volonté ou de motivation! La dépendance alimentaire entraîne divers problèmes de santé, notamment le surpoids et dautres troubles de lalimentation.La dépendance alimentaire est un problème mental et physique qui nécessite un traitement mental et physique. Contrairement à dautres addictions, vous ne pouvez pas éliminer la nourriture de vos comportements quotidiens comme vous pouvez le faire avec le tabagisme ou lalcool. Vous avez besoin de nourriture pour survivre. Cela signifie que vous devez trouver un moyen darrêter vos envies et de manger moins de manière réaliste.Alimentation Saine:Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que dautres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous!La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en œuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de lalimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé.La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique!Ce guide alimentaire vous aidera
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